春日，白居易曾写道：“逢春不游乐，但恐是痴人。”诗人并非只贪恋春色，而是深知“春气通于肝”，《黄帝内经》亦明示春日当“夜卧早起，广步于庭”。古人早已参透，万物萌动的春季，需舒展筋骨，吐故纳新。

春醒诗韵：

白居易《春游》：“逢春不游乐，但恐是痴人。”
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈……夜卧早起，广步于庭。”

夏时清养：

刘禹锡《昼居池上亭独吟》：“暑服宜清浅。”
苏轼《猪肉颂》：“慢著火，少著水，火候足时他自美。”

秋收静思：

陆游《独学》：“秋灯耿耿漏迟迟。”
《黄帝内经》：“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴。”

冬藏蓄暖：

白居易《负冬日》：“负暄闭目坐，和气生肌肤。”
陆游《冬夜读书示子聿》：“老人不食自安稳。”

养生本无玄妙，不过是顺应自然，在四时流转中安顿身心。如陆游所言“小炷留灯悟养生”，生命之光需长明，便不能时时烈焰灼烧，温火慢养才是真谛。

若能在每个平凡日子，学古人般从晨起梳头到午后小憩，从细嚼慢咽到冬日负暄，将养生化为生活本身的韵律——健康便如春草，自会悄然而生，蔓延成原。